Hai, Sobat Sehat!
Saat ini, sedang berlangsung Ibadah Haji. Bagaimana sih tips menjaga kesehatan selama berhaji?
Tips kesehatan selama berhaji :
1. Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir
2. Makan makanan bergizi seimbang dan teratur
3. Minum air sesering mungkin, tidak menunggu haus
4. Berpikir positif
5. Tidak merokok
6. Menggunakan APD
7. Membawa persediaan obat yang cukup
8. Istirahat Cukup
9. Hindari umrah di siang hari
10. Gunakan pelembab kulit dan sunblock
11. sesuaikan aktivitas fisik dengan kondisi kesehatan
Selain tips kesehatan tersebut, ada upaya untuk menghindari sengatan panas (heatstroke)
1. Hindari paparan langsung sinar matahati
2. Minum air sesering mungkin
3. Basahi kulit dengan menyemprotkan air ke bagian tubuh terbuka
4. Gunakan pakaian longgar dan mudah menyerap keringat
5. Gunakan alas kaki jika bepergian
Mari menjaga kesehatan selama berhaji, Sehat Menuju Baitullah
Yukk ikuti media sosial kami untuk mendapatkan informasi seputar pelayanan dan kesehatan:
Website : puskjanti.malangkota.go.id
Instagram : @puskesmas_janti
Facebook : UPT Puskesmas Janti
Twiter : @PuskesmasJanti atau Puskesmas Janti Care
Youtube : Puskesmas Janti
Tik Tok : @janticare
