Halo sobat sehat!
Tanggal 18 Oktober ditetapkan menjadi Hari Menopause Sedunia. Menopause adalah berakhirnya siklus menstruasi secara alami yang biasanya terjadi saat wanita memasuki usia 45-55 tahun.
Pada tahun ini, kognisi dan suasana hati menjadi tema utama yang diangkat. Wanita menopause cenderung rentan mengalami penurunan kognitif seperti penurunan kinerja memori dan penurunan kemampuan verbal.
Sedangkan masalah kesehatan yang umum dialami wanita menopause seperti gangguan tidur, sakit kepala dan nyeri tubuh dapat memicu stres dan depresi.
Sehingga perlu ada persiapan sedini mungkin untuk menghadapi masa menopause yaitu konsumsi makanan dan minuman sehat, olahraga rutin, istirahat yang cukup, menjaga berat badan ideal dan minum cukup air putih.
Jangan lupa, tetap lakukan protokol kesehatan. Gunakan masker, selamatkan diri dan orang tercinta kita!
#staysafe, #stayhealth, and #staycare
Yukk ikuti media sosial kami untuk mendapatkan
Instagram : @puskesmas_janti
Facebook : UPT Puskesmas Janti
Twiter : @PuskesmasJanti atau Puskesmas Janti Care
Youtube : Puskesmas Janti
Tik Tok : @janticare
@kec_sukun
@kelsukun_malangkota
@kimnukusofficial
@kimtanjungrejo
@kebandungrejosari
@dinkeskotamalang
@pemkotmalang
@kominfomalang
#PuskesmasParipurna #PuskesmasBLUD #RamahDisabilitasNetra
