Hai Sobat Sehat!
Bagaimana puasa hari ini?
Semoga yang menjalankan puasanya lancar ya!
Selama berpuasa tubuh memang tidak mendapatkan asupan selama beberapa waktu, tetapi bukan merupakan alasan untuk bermalas-malasan.
Sehingga, selama berpuasa tetap dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik selama 30 menit menjelang berbuka puasa.
Puskesmas Janti merekomendasikan aktivitas fisik yang dapat dilakukan, yakni:
1. Senam
2. Bersepeda
3. Jogging
4. Yoga
5. Membersihkan rumah
6. Berbelanja takjil/makanan untuk buka puasa
7. Lain sebagainya
Ayo! Lakukan aktivitas fisik agar tubuh tetap bugar dan sehat!
Selamat Hari Aktivitas Fisik Sedunia, 6 April 2023!
#staysafe , #stayhealth , and #staycare !
Yukk ikuti media sosial kami untuk mendapatkan
Instagram : @puskesmas_janti
Facebook : UPT Puskesmas Janti
Twiter : @PuskesmasJanti atau Puskesmas Janti Care
Youtube : Puskesmas Janti
Tik Tok : @janticare